Неинфекционные заболевания (НИЗ) – хронические болезни, которые не передаются от человека к человеку, а развиваются из-за сочетания генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов (курение, плохое питание, стресс, малоподвижный образ жизни).

К основным НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт), рак, хронические респираторные болезни (астма, хроническая обструктивная болезнь легких) и диабет. Они медленно прогрессируют, являются главной причиной смертности и инвалидности в мире.

Основные рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний, которые дают специалисты:

– контролировать ключевые показатели здоровья – артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела;

– правильно питаться, ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки, увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400 – 500 граммов в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые;

– отказаться от вредных привычек, ведь курение и алкоголь многократно повышают риск инфаркта, инсульта, рака;

– быть физически активным. Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;

– управлять стрессом. Для этого можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.

Человеку, который заботится о своем здоровье и хочет сохранить его на долгие годы, необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры или диспансеризацию, чтобы контролировать показатели здоровья. Необходимые обследования можно пройти в поликлинике по месту жительства.

Для тех, кто хочет получить больше информации по данной теме, специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики проведут семинар «Профилактика – ваш ключ к здоровью».

Мероприятие состоялось в онлайн-формате 27 января.

С записью мероприятия можно будет ознакомиться в разделе «Корпоративные программы» на сайте учреждения.

С 8 по 14 декабря по инициативе Минздрава России по всей стране проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Акция призвана обратить внимание на растущие риски, связанные с использованием электронных сигарет, вейпов и других современных никотиновых продуктов

С целью организационно-методической помощи по проведению тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни специалистами ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подготовлены макеты печатной продукции по пропаганде ЗОЖ. Скачать материалы: disk.yandex.ru/d/kU0sNz4rMWynHg.

С целью оказания методической помощи по проведению тематических мероприятий, направленных на просвещение обучающихся, родителей (законных представителей) о мерах профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний, вопросам здорового образа жизни, специалистами ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» подготовлены информационные материалы по пропаганде ЗОЖ. Ссылка на материалы: cloud.mail.ru/public/gjH4/wNKKF25bJ.

Свердловский областной центр по профилактике и борьбе со СПИДом:

г. Екатеринбург, ул. Ясная 46. Телефон доверия (343) 31-000-31.

            Если у Вас есть дополнительные вопросы о ВИЧ/СПИДе, обратитесь к сайту Свердловского областного центра по профилактике и борьбе со СПИДом: www.livehiv.ru

Основные меры профилактики кишечных инфекций:

- мойте руки после посещения туалета, перед приготовлением пищи, после прикосновения к животным и перед едой;

- соблюдайте чистоту на кухне, не храните мусор;

- избегайте употребления непастеризованного молока;

- не употребляйте в пищу сырое мясо;

- при приготовлении пищи используйте отдельные разделочные доски и посуду для сырого и приготовленного мяса;

- зелень, фрукты и овощи тщательно мойте;

- избегайте употребления в пищу сырой рыбы, морепродуктов;

- мясо, птицу подвергайте полноценной термической обработке;

- храните готовую пищу в холодильнике, если вы храните их более двух часов;

- пейте бутилированную воду во время путешествий;

- не употребляйте напитки со льдом;

- не купайтесь в водоемах, где купаться запрещено;

- купаясь в бассейнах, реках и других водоемах, не заглатывайте воду;

- не приобретайте продукты с рук, особенно консервированные.

Соблюдение правил личной гигиены – основа профилактики кишечных инфекций.

При курении электронных сигарет или вейпов в выделяющемся паре содержится более 30 видов опасных веществ. Например, пропиленгликоль способен накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, нагноительные процессы, вызвать нарушение работы печени и почек. При термическом разложении пропиленгликоля и глицерина повреждаются органы дыхания, центральная нервная система, развиваются мутагенные процессы.

Возрастает риск возникновения зависимости, в том числе и к другим веществам, например, к алкоголю. Ароматизаторы вызывают также аллергические реакции вплоть до развития бронхиальной астмы. Аэрозоли электронных сигарет опасны содержанием металлов, особенно никеля и свинца, которые повреждают нервную, дыхательную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и выделительную системы.

Есть симптомы, которые указывают, что вейп уже оказывает негативное влияние на организм?

Первый признак – повышенное слюноотделение и сухость во рту – это реакция на тяжелые металлы. Часто «парители» жалуются на головные боли, головокружение, ухудшение памяти снижение концентрации внимания, эмоциональные и другие расстройства - раздражительность, агрессия, депрессия, тошнота, диарея, боли в животе. Если вы недавно стали пользоваться вейпом и до этого не сталкивались с такими проблемами, то стоит отложить устройство и понаблюдать за своим самочувствием, возможно причина именно в этой привычке.

Использование вейпов значительно увеличивает риск инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. Не обманывайте себя альтернативой «безобидного» курения. Только полный отказ от него поможет сохранить самое дорогое, что есть у человека – здоровье.

Система маркировки и прослеживаемости продукции «Честный знак» - это единый информационный ресурс, обеспечивающий прослеживаемость продукции на всех этапах (от производителя до конечного покупателя) и ее законного оборота в целях защиты жизни и здоровья граждан Российской Федерации.

Упакованная питьевая вода стала не просто распространенным, но и востребованным товаром современных покупателей